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lunes, 17 de octubre de 2016
Qué Cantidad de Azúcar DebemosConsumir al Día
Cuánto azúcar podemos consumir diariamente de forma segura?
La recomendación de la OMS es no superar los 25 gramos de azúcares añadidos, pero eso no incluye los azúcares (fructosa, por ejemplo) presentes de forma natural en alimentos no procesados como la fruta o la verdura. Una cucharita de café llena tiene cuatro o cinco gramos y una sopera entre 12 y 15 gramos. Un lata de una conocida marca de refrescos de cola tiene 35 gramos, 10 más de lo recomendado por la OMS.
¿Por qué las bebidas azucaradas y no la bollería industrial?
Los azúcares presentes en otro tipo de productos también están contemplados en el informe de la OMS, al igual que también lo están las grasas insaturadas o la sal. El problema de las bebidas azucaradas y los refrescos es que su presentación líquida nos hace menos conscientes de estar ingiriendo un elevado contenido de azúcares.
¿Los zumos de frutas envasados son perjudiciales?
Depende. Los zumos naturales y aquellos que son 100% zumo de fruta exprimida sin más ingredientes no contienen los llamados azúcares libres. Y no contabilizan en el sumatorio de los 25 gramos diarios que la OMS marca como límite. Es importante fijarse en que el etiquetado ponga «sin azúcares añadidos», porque en ocasiones éstos se incluyen bajo el enunciado «azúcares naturales» y al fin y al cabo todos los azúcares son naturales.
¿Hay diferencias entre unos azúcares y otros?
Es una creencia habitual pensar que los azúcares morenos, de caña, panelas, mascabos, etcétera son menos perjudiciales -o más sanos- para la salud que los refinados o blancos. Pero desde el punto de vista al que se refiere la OMS todos los azúcares están al mismo nivel. Todos aportan 4 kilocalorías por gramo. Aunque los azúcares menos refinados tienen un pequeño valor añadido por contener elementos traza, como algunas vitaminas o minerales.
¿Cómo podemos reducir el consumo de azúcar?
Leyendo las etiquetas de los productos que compramos y tratando de consumir alimentos cocinados en casa cuyo aporte de azúcar podamos controlar. Los expertos señalan que es importante fijarse en la cantidad que indica el cuadro de valor nutricional donde dice: «hidratos de carbono, de los cuales azúcares», y fijarse en el valor total, no en el porcentaje por cada 100 gramos.
Por:Lauren Garcia
Agrónomo Asesinado en Moca
MOCA.- Un agrónomo murió a primeras horas de este lunes de una estocada en el pecho en la comunidad de Llenas en Moca.
La víctima fue identificada como Bernardo Eligio Lopez Taveras, de 54 años, quien según reporta el corresponsal Félix Lantigua, este caminaba realizando ejercicios y fue sorprendido por dos desconocidos.
Mientras, la Policía investiga las circunstancias para esclarecer el hecho.
Yohanny Ulloa Celebra por tercera vez en su su pueblo Natal(Saballo)
Imbert:Geraldo Ulloa Batista(yohanny) hijo orgullo de la comunidad de Saballo-Imbert,desde hace 3 años viene celebrando su cumpleaños,el cual fue el dia de ayer,con su pueblo,este lo celebra regalandoles presentaciones artisticas,juegos de softball asi como tambien otras diverciones mas.
dentro de los reconocimientos entregados ayer fueron destacados,Damaso Cruz,Maelo,El Potro,en el area de Comunicacion Mario Domingo Garcia(salys) asi como otros artistas mas.
Las participaciones artisticas estuvieron a cargo de.Imbert Band,Damaso Cruz y su conjunto tipico,David David,Yohanna Tavarez,Nelson de la hoya,GeGe la Yanta,asi como tambien varios artitas de la musica urbana y otros invitados.
Conoce Un Poco Mas.
Geraldo Ulloa Batista(yohanny ulloa)es oriundo de la comunidad de Saballo de el Municipio de Imbert,en los años 80 Ulloa inicia su trayectoria artistica con la agrupacion artistica local los Principes de Imbert,Los Muchachos de el Sabor y Luichi y Rafy,siendo parte al mismo tiempo de otras agrupaciones tipicas hasta formar parte de manera definitiva de David David y su conjunto tipico,agrupacion esta que le dio la oportunidad de llegar a los Estados Unidos.En el año 1996 Ulloa crea su propia Empresa Disquera la cual en ese entonces lleva por nombre Domi Music Record,la cual le permite hacer tramites a distintos grupos musicales el cual fue muy exixto permitiendole expandirse a otros generos musicales como lo es el Urbano el cual hasta momento obtiene en su carpeta los mejores exponente de el Dembow y Reggaeton.
Hoy en dia Yohanny Ulloa es reconocido a nivel internacional por varias premiaciones y destacado tambien como uno de los mejores empresarios tanto en el mundoi artistico como en su demas empresas.y como no tambien por la provincia de Puerto Plata el cual lo reconoce orgullo de esta provincia y su comunidad.
Noticias y Mas felicita a Yohanny Ulloa por ser parte de el desarrollo de la buena musica,por todos los beneficios,oportunidades y apoyo brindado tanto a todos esos jovenes artista que hoy gracias a usted van por el buen camino y tambien por el apoyo y alegria brindado a Saballo,su cominidad.
Exitos sobre usted y todos sus proyectos.
By.Lauren Garcia
Leonel Fernández afirma sentirse Satisfecho de sus Gestiones
Aunque recuerda con satisfacción muchos episodios de sus gestiones al frente del Estado, el expresidente Leonel Fernández cita la inauguración del Metro de Santo Domingo, en el 2009, y la promulgación de una nueva Constitución, en el 2010, como dos de sus principales logros.
Sobre la inauguración del Metro, dijo que se sintió muy regocijado y alegre, porque para él constituía un gran desafío. “Yo diría que fue un gran atrevimiento hacer esa obra, nadie creía que eso era posible”, dijo el presidente del PLD, al ser entrevistado por su compañero de partido Rubén Jiménez Bichara, en el programa Camino Real.
Dijo que tuvo que vencer muchas adversidades, y que incluso llegó a oír que algunos decían “en ese túnel quedará hundido Leonel para siempre”.
En cuanto a la Carta Magna del 2010, destacó que le produjo una gran satisfacción porque “fue una Constitución hecha por todos”, ya que se involucró a todo el país en las discusiones.
Fernández se mostró satisfecho con la labor realizada en sus gestiones. “Yo hice todo cuanto pude, conforme a mis mayores capacidades, con integridad personal, con vocación de servicio. Hice lo mejor que yo pude, entonces...la satisfacción del deber cumplido”, sostuvo.
Dijo que pese a las satisfacciones, también como Presidente se vio sorprendido por acontecimientos que afectaban los planes que tenía. “Pero uno termina por aprender que el Gobierno es una crisis diaria”, comentó.
Cuando Bichara le preguntó sobre los momentos más difíciles que ha enfrentado dijo que no podría mencionar casos específicos. “Son tantos, que yo creo que uno se convierte en un guerrero con cicatrices de batalla”, expresó.
Sin embargo, observó que es natural, porque la política está llena de conflictos, y que se da con el adversario externo, pero también con los seguidores.
Sobre la llamada soledad del poder que afecta a los expresidentes, dijo que, más que eso, ahora en muchos casos se dan “estrategias de hundimiento y destrucción”.
Puso de ejemplo el caso del expresidente de Brasil Lula da Silva a quien calificó como “un símbolo internacional, un ícono motivo de orgullo para toda Latinoamérica”, y quien, a su juicio, todavía es considerado como opción de poder para las elecciones de 2018.
“Entonces -señaló- hay que destruirlo, naturalmente intentándolo destruirlo se ha elevado más, porque no es creíble, porque Lula es un hombre que viene de abajo comprometido con los destinos de su pueblo, entonces cuando se pretende destruir, se cree que se va a destruir, y en la historia y en el afecto de su pueblo crece aún más”.
Dijo que fue una gran sorpresa que el profesor Juan Bosch lo designara como su compañero de boleta en el 1994, y que además fue una experiencia que le sirvió de gran aprendizaje ya que tuvo que recorrer el país y escuchar a la gente. Recordó que cometió algunos errores por falta de experiencia.
“En la candidatura presidencial ya sí conocía mejor lo que aquí se piensa en cada pueblo, en cada comunidad, y por tanto fue una campaña sin un solo error, donde el candidato nunca dijo nada que no estuviera en sintonía con lo que la gente estaba pensando”, destacó.
El PLD
Resaltó que el PLD es el partido de mayor éxito en toda la historia porque ha ganado seis elecciones consecutivas con más del 50 por ciento de los votos.
Señaló que esto se ha dado además en un contexto de democracia. “Por primera vez en el país se combina la ecuación de democracia y desarrollo”, sostuvo.
En ese sentido, dijo que el país había tenido gobiernos democráticos pero que no dejaron un legado de desarrollo, como los que encabezaron Ulises Francisco Espaillat y Francisco Gregorio Billini, mientras que otros gobiernos dejaron un legado material, pero no fueron democráticos, como los de Ulises Heraux y Rafael Leonidas Trujillo Molina.l Héctor Marte Pérez
Sobre la inauguración del Metro, dijo que se sintió muy regocijado y alegre, porque para él constituía un gran desafío. “Yo diría que fue un gran atrevimiento hacer esa obra, nadie creía que eso era posible”, dijo el presidente del PLD, al ser entrevistado por su compañero de partido Rubén Jiménez Bichara, en el programa Camino Real.
Dijo que tuvo que vencer muchas adversidades, y que incluso llegó a oír que algunos decían “en ese túnel quedará hundido Leonel para siempre”.
En cuanto a la Carta Magna del 2010, destacó que le produjo una gran satisfacción porque “fue una Constitución hecha por todos”, ya que se involucró a todo el país en las discusiones.
Fernández se mostró satisfecho con la labor realizada en sus gestiones. “Yo hice todo cuanto pude, conforme a mis mayores capacidades, con integridad personal, con vocación de servicio. Hice lo mejor que yo pude, entonces...la satisfacción del deber cumplido”, sostuvo.
Dijo que pese a las satisfacciones, también como Presidente se vio sorprendido por acontecimientos que afectaban los planes que tenía. “Pero uno termina por aprender que el Gobierno es una crisis diaria”, comentó.
Cuando Bichara le preguntó sobre los momentos más difíciles que ha enfrentado dijo que no podría mencionar casos específicos. “Son tantos, que yo creo que uno se convierte en un guerrero con cicatrices de batalla”, expresó.
Sin embargo, observó que es natural, porque la política está llena de conflictos, y que se da con el adversario externo, pero también con los seguidores.
Sobre la llamada soledad del poder que afecta a los expresidentes, dijo que, más que eso, ahora en muchos casos se dan “estrategias de hundimiento y destrucción”.
Puso de ejemplo el caso del expresidente de Brasil Lula da Silva a quien calificó como “un símbolo internacional, un ícono motivo de orgullo para toda Latinoamérica”, y quien, a su juicio, todavía es considerado como opción de poder para las elecciones de 2018.
“Entonces -señaló- hay que destruirlo, naturalmente intentándolo destruirlo se ha elevado más, porque no es creíble, porque Lula es un hombre que viene de abajo comprometido con los destinos de su pueblo, entonces cuando se pretende destruir, se cree que se va a destruir, y en la historia y en el afecto de su pueblo crece aún más”.
Dijo que fue una gran sorpresa que el profesor Juan Bosch lo designara como su compañero de boleta en el 1994, y que además fue una experiencia que le sirvió de gran aprendizaje ya que tuvo que recorrer el país y escuchar a la gente. Recordó que cometió algunos errores por falta de experiencia.
“En la candidatura presidencial ya sí conocía mejor lo que aquí se piensa en cada pueblo, en cada comunidad, y por tanto fue una campaña sin un solo error, donde el candidato nunca dijo nada que no estuviera en sintonía con lo que la gente estaba pensando”, destacó.
El PLD
Resaltó que el PLD es el partido de mayor éxito en toda la historia porque ha ganado seis elecciones consecutivas con más del 50 por ciento de los votos.
Señaló que esto se ha dado además en un contexto de democracia. “Por primera vez en el país se combina la ecuación de democracia y desarrollo”, sostuvo.
En ese sentido, dijo que el país había tenido gobiernos democráticos pero que no dejaron un legado de desarrollo, como los que encabezaron Ulises Francisco Espaillat y Francisco Gregorio Billini, mientras que otros gobiernos dejaron un legado material, pero no fueron democráticos, como los de Ulises Heraux y Rafael Leonidas Trujillo Molina.l Héctor Marte Pérez
Habla de sus inicios en la actividad política
Fernández fue el invitado de la sección “Conversando con el Compañero”, del programa Camino Real, que produce y conduce el miembro del Comité Político del partido morado Rubén Jiménez Bichara. El programa, que se difunde los domingos a partir de las 9:00 de la noche por TeleRadio América, cumple un año en el aire.
El exmandatario habló de sus orígenes en la actividad política y narró algunos episodios de su niñez y su juventud. Aclaró que nació en el barrio San Carlos, y no en Villa Juana, como muchos piensan.
El exmandatario habló de sus orígenes en la actividad política y narró algunos episodios de su niñez y su juventud. Aclaró que nació en el barrio San Carlos, y no en Villa Juana, como muchos piensan.
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